モヤモヤ、落ち込み、イライラ「ネガティブ感情」の変え方【臨床心理士が解説】

Women's Health
2024.07.03 11:00
家に帰ってきてから、あるいは寝る前に１日のことを振り返り、イライラしたり自己嫌悪になったり...そんな1人反省会を繰り広げがちな人へ。ネガティブな気持ちへの印象を変えてしまう、驚きの思考法として感情の「外在化」を臨床心理士が解説します。考え方ひとつ変えるだけであなたもポジティブになれるかも。…
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