「つい泣いてしまう自分を変えたい」精神科医が教えるとっておきのアドバイスとは？ - 頭んなか「メンヘラなとき」があります。

「つい泣いてしまう自分を変えたい」精神科医が教えるとっておきのアドバイスとは？ それを語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解決してきた精神科医・いっちー氏だ。「モヤモヤがなくなった」「イライラの対処法がわかった」など、感情のコントロール方法をまとめた『頭んなか「メンヘラなとき」があります。』では、どうすればめんどくさい自分を変えられるかを詳しく説明している。この記事では、本書…