「運動不足」や「不眠」の解消に役立つ王道スマートウォッチ5選

【スマートウォッチの選び方】運動不足や不眠など、生活習慣の乱れは、徐々に徐々に蓄積しているもの。こうした乱れを治し、生活習慣を整えていくには、まず現状のデータを数値化して、状況を見える化する過程が重要です。こうしたデータの見える化をするためには、“スマートウォッチ”を毎日装着して生活し、ライフログ的なデータを蓄積していくのがオススメ。スマートフォンのアプリなどに蓄積したデータを見るだけで、「1日の…