寝る前のスマホは安眠妨害！頭と体を休ませるために気を付けたい事とは？【ヤバい風水】

ヤバい！枕のまわりに時計や眼鏡を置いている【ヤバい風水】目覚まし時計や本や眼鏡、スマホなどを枕のまわりに置いて寝ていませんか？枕まわりにものを置くと頭と体がゆっくり休まらないので、枕まわりにはなにも置かずすっきりさせておくのが一番です。特にスマホは夜中に様々なアプリからの通知がバイブレーションで入ったりして、安眠妨害になるので別の部屋に置くか、サイレントに設定しておきましょう。質のよい睡眠が健康運…