あなたはどちらのタイプ？高血圧の２つのタイプの調べ方とは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】

ラブすぽ
2024.03.06 06:20
おすすめの降圧プログラム高血圧には2 つのタイプがあります。自分はどちらの傾向が強いのかを知ると、体に起きていることがわかり、有効な改善策につなげられます。ステップ１：血圧を測る

血圧の測定が正しくできていないケースは意外に多いもの。以下の3 つの点に注意して実践してください。

ポイント①　姿勢を正す：脚は組まず、背すじを伸ばして自然体で座ります。５～６回深呼吸をして心を落ち着かせましょう。
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