【おにぎりだけで175品】毎日食べても飽きない！『一品で大満足のごちそうおにぎり』3/6発売

株式会社　宝島社
Instagramフォロワー数16万人超！ mio【おにぎり・お米レシピ】さん初のレシピ本

　　Instagramのフォロワー数16万人超、保存数10万を超えるレシピを多数発信しているmio【おにぎり・お米レシピ】さん初のレシピ本『一品で大満足のごちそうおにぎり』 を2024年３月６日（水）に発売します。

　本書では、大バズりレシピの「ごちそうおにぎり」や「３分で作れる時短おにぎり」「混ぜるだけの簡単おにぎり」など、シチュエーション別に紹介。全175品、毎日でも飽きずに食べたくなるバリエーション豊富なおにぎりレシピ本です。

　著者のmioさんは2022年７月にInstagramの投稿を開始し、半年足らずの同年12月にフォロワー数10万人を突破。「簡単」かつ「家にある材料」で作れて、さらに「味もおいしい」をモットーにおにぎりレシピを考案しています。冷凍保存できるものやお弁当用レシピも多数あり、忙しい子育て世代や単身者から特に支持を集めています。

シチュエーションにあわせて作れる！ 時短ワザ＆冷凍できるレシピも多数

味も見た目も重視　『ごちそうおにぎり』


赤じそふりかけとごまの唐揚げおにぎり

【唐揚げ×赤じそふりかけ×いりごま】
インスタリーチ数No.1！ 500万人以上が見た

忙しい朝『時短おにぎり』


鮭とクリチと塩昆布の激うまおにぎり

【鮭フレーク×クリームチーズ×塩昆布】
クリームチーズとごはんが合う

混ぜるだけ『簡単おにぎり』


まぐろフレークと卵のふわたまおにぎり

【まぐろフレーク×炒り卵×ねぎ】
包丁・まな板も必要なし！炒り卵はレンチンで

イベント時に『ちょいリッチおにぎり』


豚キムチおにぎり

【豚肉×キムチ×ねぎ×いりごま】
キムチの白菜を小さめに切るのがポイント

＜本書掲載レシピ・コラム＞
・mioのおにぎり具材コレクション
・mio流おにぎりの作り方
・ごちそうおにぎり
・市販ふりかけアレンジ
・時短おにぎり
・変わり種 おにぎり
・簡単おにぎり
・ヘルシーおにぎり
・ちょいリッチおにぎり
・おにぎりQ＆A
・食材別おにぎりINDEX

著者プロフィール
mio【おにぎり・お米レシピ】　
フォロワー数16万人超のおにぎりインスタグラマー。
Instagram ＠mio_onigiri


2022年7月にInstagramをスタートし、半年足らずの同年12月にフォロワー数10万人を突破。「簡単」かつ「家にある材料」で作れて、さらに「味もおいしい」をモットーにおにぎりレシピを考案。冷凍保存できるものやお弁当用レシピも多数あり、忙しい子育て世代や単身者から特に支持を集めている。ミートボールや柿ピーなど、珍しい具材を使った斬新なおにぎりレシピも投稿中。

TJ MOOK『一品で大満足のごちそうおにぎり』　
発売日：2024年3月6日
定価：1320円（税込）