みかんの約6倍のビタミンC！「肌」の乾燥や老化に効果的な「食材」とは

肌が乾燥していてカサつきが気になる今の季節。スキンケアで保湿に力を入れている方も多いかもしれませんが、外側からのケアだけでなく内側からのケアも大切です。そこで見直したいのが「食生活」。美肌の味方になってくれる食材があるそうですよ！肌が乾燥する原因のひとつになる「食生活」肌が乾燥する理由のひとつに挙げられる「食生活」。手軽だからと、ついインスタント食品やファストフードばかり食べていませんか？栄養バラ…