「自分のことはいつも後回しな人」の幸福度が上がる“7つの行動”

saitaPULS
2024.02.03 12:00
家事や育児、仕事などに追われ、疲れてしまっていませんか？　人のことばかりだけではなく、自分の幸せも大切にしたいもの。そこで今回は、書籍『幸せスイッチをオンにするメンタルの取り扱い説明書』の中から、「ポジティブな感情をはぐくむ7つの活動」についてご紹介します。いずれも、少し意識するだけで取り入れられる簡単な方法ですよ。教えてくれたのは……エマ・ヘップバーンさん神経心理学を専門とする臨床心理士。…
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