誰だって心配事があるときには眠れないもの。スーパーマンではない自分を受け入れることで手に入れられるもの

誰しも不安で眠れない夜はあるだろう。だがいざその瞬間が訪れると簡単に片付けられる問題ではないし、夜はいつもよりもとても長く感じられるものだ。だが熟睡できる「はず」だと思っている自分は、自分のことを冷静に見つめられていない自分であるという。心理学者の加藤諦三氏の新著『「人生、こんなはずじゃなかった」の嘆き』より現実に適切に対処する思考法を一部抜粋してお届けする。…