お米を食べないのはNG。24kg減のフィットネストレーナーから学ぶ「痩せる3つの習慣」

痩せにくくなってきたと感じる40代。でも、痩せにくいのではなく、痩せるために必要な知識が足りないだけなのかもしれません。自身も24kgの減量に成功し、フィットネストレーナーとして活躍するつむらみおさんに、痩せるために普段から取り組むべきことや、心がけることを聞きました。お話を聞いたのは……つむらみおさんパーソナルトレーナー。体重24kg減のダイエット体験を機に、OLからフィットネスインストラクター…