40代目前で−10kg→約10年間キープ！ 料理研究家・牛尾理恵さんに聞く、痩せ習慣のヒント

リンネル.jp
2024.01.19 10:00
たるんだ体が気になるのに、代謝は落ちる一方……。なんとかしたいリンネル世代に、40代目前で体づくりに目覚めた料理研究家の牛尾理恵さんが指南！ 30代最後の８か月で10kgのダイエットに成功して以来、食と筋トレで健康的で美しい体と心を手に入れた、自身の痩せ習慣とラクに続けるコツを伺いました。…
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