ストレスを解消させるために「日光浴」が効果的と言われる理由とは？【図解 ストレスの話】

カギを握るのは神経伝達物質のセロトニン医学的には、日照時間とうつ病との間には密接な関係があるとされ「日常的に日光を浴びている人は、そうでない人に比べてうつ病の発症率が低い」と考えられています。総務省が発表した国別の自殺死亡率調査を見ると、日本と同じか、さらに高緯度にある、日照時間の短い国で自殺の多いことがわかります。これだけで「日照時間が短いとうつ病による自殺が多い」とは断言できませんが、少なくと…