【9割の悩みが解決】書き出して可視化するのが鍵。25分でできるお悩み解消ワークショップ

は〜い、今日の授業は、「悩んでることは可視化すると解決しやすい」というのがテーマよ。先生が加入しているオンラインヨガクラスでは、月の終わりに1ヶ月を振り返るジャーナリング・クラスというものがあります。ジャーナリングとは、書くという意味。そのクラスを何度か受けてみて気づいたのが、「モヤモヤしていることは書いて可視化すると解決しやすい」ってこと。1ヶ月後にノートを読み返すと、その9割は解決しちゃってた…