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ワークアウトで脳を鍛える「マインド×ボディワークアウト」とは？

2022.11.01 11:00

ご存じの通り、エクササイズは体にも脳にもよいけれど、その理由を考えたことはある？　例えば、パワーウォークは“ナゼ”脳によいのだろう？　それは人間の脳も、ある程度の負荷を受けないと、循環器系や骨格系と同じように退化しかねないということ。でも、体に加えて脳を使う運動でニューロンの成長を促せば、この問題が未然に防げるかも。…

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