なぜ「寝てもだるい」のか？寒暖差に負けない身体を作る“＋1”の習慣

OTONA SALONE
2026.10.30 11:01
秋は「昼間は汗ばむのに朝晩は冷える」など、時間帯によって気温が大きく変わる季節です。さらに、屋外と空調の効いた室内を行き来することで、温度差を感じることもあります。このような温度差は、自律神経に負担をかけます。そのため「…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

レーズンサンドがケーキに進化した「ふわふわウィッチ」新発売
PR TIMES Topics
【べたつく汗】更年期が原因とは限らない！発汗には「あの病気」が隠れていることも!?
OTONA SALONE
エッセイとともに楽しむフリーズドライコーヒー
PR TIMES Topics
痩せすぎ・老け見え・体力不足が気になる【更年期女性】へ。医師が教える「健康的に少し太りたい」人のための食事＆生活習慣
OTONA SALONE
砂糖不使用・グルテンフリーのハニーショコラサンドLEAPから、手軽なひと口サイズが登場
PR TIMES Topics
【寝だめ、昼寝の習慣がある人は注意！】体調不良を招く社会的時差ボケって？［医師監修］
美ST
「血行を良くして腰痛を改善する」漢方薬って？ 生理時の腰痛を緩和したい人におすすめの漢方は
OTONA SALONE
「肉料理にブロッコリー」「朝食に卵や納豆」。医師が教える隠れ貧血を予防・改善対策
OTONA SALONE
「顔はほてっているのに、足が冷たい」。乱れがちな40代・50代女性の体温調節機能を整えるコツ
OTONA SALONE
ビタミンCだけでは不十分？長風呂はNG！？【日焼け後の肌対策】ダメージを最小限にとどめるためにやるべきこと
OTONA SALONE