心身の揺らぎを感じる世代に。日々の暮らしをからだを健やかに調える「養生手帳」を勧めたい理由

手帳歴は半世紀。ライターとして数々の手帳を取材しながら、「書くこと」の楽しさや、自分と向き合うための手帳の活用法を発信している、みやむらけいこさん。そんな手帳のプロが今回注目するのは、心と体を整えるための「養生手帳」。その特徴や、日々の暮らしに役立つ使い方を紹介します。