｢いつも寝てばっかり!｣と勉強しない子どもを叱る前に知っておきたい"学習効果を上げる"正しい《睡眠の活用法》

東洋経済オンライン
2026.09.03 14:00
夏休みも終わり、受験生が最後の追い込みをかける時期に入りましたが、「うちの子は勉強もしないで寝てばっかり」と嘆いている親御さんも多いかもしれません。ですが、明治大学教授の堀田秀吾氏によれば、実は睡眠こそが、学習した内容を脳に定着させるための中心的な役割を果たしているといいます。

本稿では、最新の研究から科学的に証明されている「睡眠と学習効果」の知られざる関係について、堀田氏の著書『科学的に証明さ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

エッセイとともに楽しむフリーズドライコーヒー
PR TIMES Topics
「やる気が続かない子」と「続く子」は何が違う？ 脳科学が教える、“やる気ゼロ”でも勉強が続く脳の使い方
with online
深い色彩と芳醇な香り。「秋バラ」のフェア開催
PR TIMES Topics
『科学的根拠に基づく「引き出す」子育て　後伸びする10歳までの育て方』発売～「先取り学習」「習い事」よりも、大切なことがある。学力が「後伸び」する子育てをエビデンスベースで解説～
PR TIMES
「勉強が苦手＝勉強嫌い」は親の誤解？ 子どもが勉強よりも嫌がる“意外なこと”
with online
【開成合格家族】「親は勉強にノータッチ」が功を奏す、自らゲームを封印して“朝6時起き学習”を続けた息子の原動力とは
ダイヤモンド・オンライン
東大･気象予報士･シカゴ大…難関を突破してきた2名に学ぶ､｢社会人の勉強が捗る｣意外な秘訣
東洋経済オンライン
【明大教授と東大合格者が実践】｢考えない人｣ほど勉強が始められる？社会人の96％が学習できない時代の最重要スキル
東洋経済オンライン
｢カフェで勉強する人｣は絶対知ってほしい→実はコーヒーは"勉強後"がいい？【研究でわかった意外な効果】
東洋経済オンライン