寒暖差がある時期におすすめ【背中を丸める＆胸を開くだけ】なんとなく不調ケアストレッチ

気温差が大きい日は「朝から体が重い」「疲れが抜けない」「なんとなくやる気が出ない」。こんな不調が気になりませんか？季節の変わり目による体調の変化が気になる時は、呼吸を整えながら体をゆっくり動かすストレッチを取り入れてみましょう。