血管のサビを防ぐなら「野菜＋ねぎ」！毎日の食卓に足したい理由【老けない人がやっている最強の血管・血液になるすごい習慣】

【血管・血液食材】野菜・ねぎ類で血管をサビさせない酸化を防ぐ力をいつもの一皿に足す　「オサカナスキヤネ」の最後が、野菜とねぎ類です。どちらも身近な食品ですが、「血管のサビ」に関わる食材として見ていきます。活性酸素は、増えすぎると血管や血液を傷める原因になります。　そこで味方にしたいのが、野菜に含まれるビタミンやポリフェノールなどの抗酸化成分です。酸化から体を守る働きが期待され、血管をサビさせない食…