にら1束＆もやし1袋・卵で満腹節約『目玉焼きのせチヂミ』野菜とたんぱく質が摂れる

にら1束、もやし1袋使い切り！　たっぷり野菜のチヂミに、目玉焼きをトッピング。３つの食材で手軽に作れる、ボリューム満点の簡単おかずです。節約にもおすすめですよ。『にらともやしのチヂミ 目玉焼きのせ』のレシピ材料（2人分）卵……4個もやし……1袋（約200g）にら……1束（約100g）〈A〉小麦粉………