【薬剤師に聞く】なぜ、雨の日はだるくなる？ 秋雨不調を整える朝昼夜の習慣

雨の日は頭が重い、眠い、やる気が出ない…。最近の秋は厳しい残暑が長引く一方で、短期間で気温が大きく変化することがあります。それによって、体が温度の変化に対応しにくくなるため、秋雨の時期は湿気だけでなく寒暖差や冷えにも注意が必要です。夏の疲れが残った状態に、湿気や寒暖差、生活リズムの変化が重なると、頭の重さ、だるさ、眠気、食欲の低下などを感じることがあります。秋雨シーズンは「水」と「冷え」に注目東洋…