老化は44歳で急速に進む！？40代のアノマリーと更年期の向き合い方【産婦人科医×ヨガインストラクター対談】

明確な理由はわかっていないけれど、統計や調査などで表れる偏り「アノマリー」。40代半ばに差し掛かる頃、女性の多くはこれまで味わったことのない体調やメンタルの“ゆらぎ（偏り）”を経験します。そのとき心身にどんな変化が起こり、40代のアノマリーを上手に乗りこなす方法はあるのでしょうか。「レディースクリニックなみなみ」の院長・叶谷愛弓先生と、クリニック併設の女性専用ヨガ・ピラティス「Studio KAJi」のディレクター・渋木さやかさんに、医療とセルフケアの両面から心身を労わるヒントを語っていただきました。