著書累計23万部超！ 行動経済学の専門家が教える「AI時代を生き抜く自動化メソッド」『行動経済学が証明する最高の勉強法』2026年10月16日（金）発売

株式会社KADOKAWA
三日坊主は「意志の弱さ」のせいじゃない！ 人間の非合理な“サボる脳のクセ”を逆手に取り、気合いや根性に一切頼らず勉強を仕組み化する一生モノの習慣化メソッドを大公開

株式会社KADOKAWA（本社：東京都千代田区、取締役 代表執行役社長 CEO：夏野剛）は、2026年10月16日（金）に相良奈美香著『行動経済学が証明する最高の勉強法 無理なく、続けられる自分になる』を刊行いたしました。

アメリカを中心に世界10か国以上の企業を支援し、日本で出版した初の著書『行動経済学が最強の学問である』が20万部を超えるベストセラーとなった行動経済学のエキスパートが、AI時代を生き残るための最強の自己投資である「勉強法」を、人間の非合理な行動のメカニズムから紐解きます。

なぜ今、勉強が必要なのか？「AI失業」のうねりを生き抜く生存戦略
エントリーレベルの採用率が減少し、AIの急速な発展により、多くの専門業務やホワイトカラーの働き方が大きく変化していくと予測される時代において、「学び続けること」は欠かせない生存戦略です。本書は、忙しくても、疲れていても、自分をアップデートし、複利で増える最強の自己投資である「勉強」を続けるための論理的なメソッドを提供します。

三日坊主の原因は「意志の弱さ」ではなく「非合理なサボる脳」
「やる気」はあるのに続かないのは、そもそも人間が「気合いと根性」だけで勉強を続けられる確率が極めて低いからです。行動経済学が証明している通り、人間の脳は元来「サボる言い訳」を見つける天才であり、楽な方へと流される非合理な生き物です。本書では、こうした人間の「サボる脳のクセ」を逆手に取り、意志の力に一切頼らないアプローチを解説します。

意志の力に頼らない！ 勉強を「自動化」する3原則と5つのコツ
一時的なモチベーションの上げ方や効率的な暗記テクニックではなく、「気づけば無意識に勉強してしまう」一生モノの習慣化メソッドを大公開します。
原則1「トリガーをつくる」
原則2「障壁をなくす」
原則3「報酬を用意する」

などの原則に基づき、日常の「完全に決まりきった、他の行動が挟まる余地のない瞬間」に勉強のスイッチをぴたりとくっつける具体的な仕組みづくりを徹底解説します。

挫折やスランプでも走り続けるためのメンタル術＆環境づくり
「今日はやめとくか」とサボりそうになったときや他人と比べて落ち込んだときの対処法など、感情の主導権を握るメンタルコントロールのコツも収録しています。また、専用音楽で「プライミング効果」を狙ったり、勉強空間のノイズを排除して「デフォルト」を決めたりと、勉強を加速させる「環境」の整え方も紹介しています。

【次のような方にオススメです】
- 勉強の「やる気」はあるのに、続かない人
- 気合いや根性ではなく、論理的なメソッドが知りたい人
- 意志の弱さを責めず、自動で勉強する「仕組み」を作りたい人
- AI時代を生き残るため、自分をアップデートしたい人


【書誌情報】

書名：行動経済学が証明する最高の勉強法 無理なく、続けられる自分になる
著者：相良奈美香
定価：1,980円（本体1,800円＋税）
発売日：2026年10月16日（金）
判型：四六判
ページ数：204ページ
ISBN：978-4-04-811858-3
発行：株式会社KADOKAWA

【著者プロフィール】
相良奈美香（さがら・なみか）
行動経済学者（Ph.D）。行動経済学コンサルタント。オレゴン大学卒業、同大大学院心理学「行動経済学専門」修士課程および、同大ビジネススクール「行動経済学専門」博士課程修了。デューク大学ビジネススクールポスドクを経て、行動経済学コンサルティング会社サガラ・コンサルティング設立。その後、世界3位のマーケティングリサーチ会社・イプソス行動経済学センター（現・行動科学センター）創設者兼代表に就任。現在は米国法人のビヘイビアル・サイエンス・グループ代表、日本法人の行動科学合同会社代表を務める。主な著書に『行動経済学が最強の学問である』（SBクリエイティブ）がある。
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