これでNOがスッと言える｢断れる人｣になれる…臨床心理士が教える｢いい人｣から抜け出す最初の一歩

自分らしく生きるためにはどうしたらいいか。臨床心理士のジュリー・スミスさんは「ノーと言うことが自分にとって最善なら、罪悪感が消えるのを待つ必要はない。その気持ちを抱えたまま自分のための選択をしていい」という――。（第1回）※本稿は、ジュリー・スミス『読むだけで心身が整う メンタルメンテナンス大全』（訳：山藤奈穂子、河出書房新社）の一部を再編集したものです。

■自分が消えていく「いい人症候群」

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