75歳からは「メタボ予防」より「フレイル予防」へ！シニア期に必要な食のギアチェンジ

健康を維持するうえで、「食事」はもっとも大切な要素の一つです。
シニア期ならではのポイントを、ここでしっかりおさえましょう。メタボ予防→フレイル予防へ！食の思い込みを変えよう●現役時代の「メタボ予防」から人生後半の「フレイル予防」へ、食の知識もギアチェンジ。
●「控えめ」を心がけてきた食材が、大切な栄養源になることも。「メタボ予防」からのギアチェンジ現役時代の食事管理では、「食べすぎないように」「…