更年期のホルモンバランスの変化と上手に付き合うための新習慣

クロワッサンオンライン
2026.10.12 18:00
更年期は心も身体も不調に……。上手に付き合うためにできることを産婦人科医・善方裕美さんに聞きました。 常飲するのは、ノンカフェインのホットティー 更年期真っただ中のメンタルは、いわば大海の荒波。上手にコントロールするために、たとえばティータイムを利用するのもいい。 「ハトムギや黒豆、ほっとできる香りのハーブティーなど体を温める癒やし系のお茶がおすすめです。いろんなフレーバーの紅茶やコーヒーなどもい…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

痩せない、むくみ、頻尿も？40代・50代のための「更年期度」セルフチェック
美ST
43歳、私は更年期症状だと思うのに「まだ若いから」と治療してもらえない。やっとたどりついた投薬、最初に「感じたこと」は
OTONA SALONE
「全世代のピルが出揃った」「天然型で低リスクな薬も」体質や費用で諦めていた人も使える？産婦人科医に聞く“低用量ピル最新情報”
CREA
「これって更年期？」田丸麻紀さんを悩ませた睡眠トラブルや落ち込みを医師が解説
美ST
更年期、体では何が起こっている？ ホルモンの変化とケアを正しく学ぶ
クロワッサンオンライン
事実？ それとも都市伝説？ 気になる更年期のウソ・ホント
クロワッサンオンライン
デリケートゾーンの不快感をケア！ においやかゆみを防ぐ習慣──大人が本当に必要なフェムケア術
クロワッサンオンライン