更年期のホルモンバランスの変化と上手に付き合うための新習慣

クロワッサンオンライン
2026.10.12 18:00
更年期は心も身体も不調に……。上手に付き合うためにできることを産婦人科医・善方裕美さんに聞きました。 常飲するのは、ノンカフェインのホットティー 更年期真っただ中のメンタルは、いわば大海の荒波。上手にコントロールするために、たとえばティータイムを利用するのもいい。 「ハトムギや黒豆、ほっとできる香りのハーブティーなど体を温める癒やし系のお茶がおすすめです。いろんなフレーバーの紅茶やコーヒーなどもい…
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