高たんぱくで大満足！「鶏肉」の簡単お弁当レシピ3つ

朝時間.jp
2026.10.12 04:00
お弁当のおかずは、食べごたえだけでなく、たんぱく質もしっかりとれるとうれしいですよね。そんなときに頼りになるのが、ささみ・むね肉・もも肉など、さまざまな部位を楽しめる鶏肉です。今回は、料理家 かめ代。さんの連載から、鶏肉を使った高たんぱくなお弁当レシピを3つご紹介します。いつものお弁当づくりに役立つ、食べごたえのあるおかずばかりです♪袋でもむだけ！「鶏ささみのチキンナゲット」ふんわりジューシーな「…
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