【「練り物は塩分が高い」はもう古い？】最近の練り物事情とおかずの味付けを濃くしない賢い使い分け

ラブすぽ
2026.10.09 10:30
食べやすくしてとりたい食材、畑のお肉にはたんぱく質が豊富！大豆製品、練り物たんぱく質は主に肉や魚からとりますが、手軽に食べやすい大豆製品や練り物、卵からもとることができます。豆腐、納豆、油揚げ、厚揚げは副菜として単体でも取り入れやすく、刻んだりしてすでにできているおかずに和えたり、かけたりするにも便利です。練り物も同様に、そのまま食べるほかにも、おかずに簡単に足すことができます。練り物というと、塩…
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