睡眠中のピンクノイズ、睡眠にどう影響する？新研究で分かったこと

FRONTROW
2026.10.03 18:00
近年集中力が高まると海外で話題になっている「ブラウンノイズ」。ホワイトノイズやピンクノイズなど、“色の名前がついた雑音”は、寝る前に流す睡眠ハックとしても利用されている。そんななか2026年2月、米ペンシルベニア大学の研究チームが、ピンクノイズを流した夜にはレム睡眠が短くなったという実験結果を発表。（フロントロウ編集部）ホワイト・ピンク・ブラウン、音の違いは？　ホワイトノイズ、ピンクノイズ、ブラウ…
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