週1回なら肝臓に負担なし？ ずぼら断食のメリット・デメリットを検証

「断食」は体にいいの？悪いの？知っておきたい断食の真実断食は体にいい？断食肯定派もいれば否定派ももちろんいます。それぞれの立場において、様々な意見があるのは当然のこと。しかし、僕自身の経験から発信するならば、ずぼら断食によるメリットは数多く思い浮かびますが、デメリットは特に思いつかないというのが本当のところです。食事を断つことで頭がぼーっとするのではと心配する人は多いですが、まったく逆です。これま…