体からの小さなSOSを見逃さない。セルフコンディショニング事典【頭・目・耳】

汗をかく夏は、体の中のエネルギーや栄養が水分と一緒に失われ、一年のうちでもバテやすい時季。頭・目・耳からのSOSにいち早く気づいて、対策をとりましょう。 「中医学では、夏疲れは胃腸が弱り、『気（生命エネルギー）』が不足してエネルギー切れに陥ったり、体に余分な水分（痰湿）が溜まり重だるく感じる症状が代表的と考えます」と、国際中医薬膳管理師の久保奈穂実さん。また、汗をかく夏は、汗の中に含まれる「気」と…