【辛いストレートネックに1日1分で効く】郷ひろみトレーナー直伝の簡単ストレッチ

オレンジページ☆デイリー
2026.09.30 12:00
要約・整姿勢トレーナー吉田直輔さんが教える、1日1分の簡単ストレッチ。・首の骨（頸椎）がまっすぐに近い状態になる〈ストレートネック〉を改善。・頸椎を伸ばして首の後ろ側の筋肉をゆるめ、詰まり感を解消します。「気づくと首が前に出ている……」その状態、〈ストレートネック〉かも。そんな人におすすめなのが、郷…
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