だから疲れた日ほど動画をダラダラ見てしまう…作業療法士が｢飽きるまで見続けても問題ない｣と説く理由

ほかにやりたいことがあるのに、ついつい動画を見続けてしまうのはなぜか。作業療法士の菅原洋平さんは「先の展開が予測できない作業が立て込むと、脳の予測は外れ続けて予測エラーのアラートが鳴りっぱなしになる。この状況に陥ると、脳は予測を放棄できる作業を選び、その結果として動画を見てしまう」という――。※本稿は、菅原洋平『やりつづける脳のつくり方。』（明日香出版社）の一部を再編集したものです。

■誘惑は邪…