タバコは長生きノドを遠ざける【長生きのど習慣】

ラブすぽ
2026.09.14 17:06
元気なシニアを目指すなら一日でも早く禁煙に挑戦　ノドの筋肉の老化は40歳代から始まっていると、第1章でも解説してきました。飲み込む力をつかさどる喉頭挙上筋群の衰えは40歳代から始まり、60歳代で急激に加速がつきます。40歳代ではムセたり誤嚥したりということが少ないので、ノドの筋肉を鍛えることには考えがおよばないものです。　しかし、シニアになっても健康でいたいなら、若いうちからノドの筋力アップをはか…
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