飲み込むときのベスト姿勢は「頭を前に倒し、軽くおじぎ」【長生きのど習慣】

ラブすぽ
2026.09.14 16:54
軽くおじぎして食べるか飲み込むときにうなずきを食事中に食べ物を飲み込むときの姿勢は、飲み込みやすさと大いにかかわります。これは飲み込みにくさを感じるようになってきた人だけでなく、誰にとっても有効な方法。特に飲み込みに難を感じていない人も、ぜひ試してみてください。飲み込みやすい姿勢とは、「軽くおじぎをするような体勢で飲み込むこと（頭部前屈嚥下）」。軽く頭を前に倒し、少しだけ下を向くような形です。この…
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