「休んでも疲れがとれない」その原因は？ 専門家が解説。心身を整える「先回りセルフケア」

なぜ？ 20年間で労働時間は減少するも「疲れ」は増加厚生労働省の調査によると、ひとり当たりの平均年間総実労働時間は、2006年の1,843時間から2025年には1,693時間へと、約150時間減少しています。今回の調査でも、40～70代の50.8％が「１日の労働時間が減った」（図１-１）と回答しており、働き方改革やワーク・ライフ・バランスの浸透が進んでいることがうかがえます。ところが、それにもかか…