大会直前の追い込みは逆効果？ ランナーが避けるべきNG習慣

ラブすぽ
2026.09.25 08:30
マラソン大会前日の爪切り/生モノ/コーヒーはNG！本番前にやってはいけない理由とはレース前日は爪切り、生モノ、コーヒーもダメ！目標としていた大会まで残り数日。まるで受験勉強のようにギリギリまで追い込みをかける人もいるようですが、ランニングに関しては直前でいくら足掻いたところで、ほとんど意味はありません。むしろ大会１週間前は体調管理に気を配り、痛みや不安がない状態で当日を迎えられるように過ごすことが…
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