誤嚥を防ぐ食べ方をすれば健康寿命は大きく変わる【長生きのど習慣】

ラブすぽ
2026.09.04 09:26
口から食べる楽しみは健康と長生きの第一歩　食事の食べ方1つで、健康寿命は大きく変わります。私たちが食事中にものを飲み込む回数は、一口を5〜6回で飲み込むとすると、1日で約600回と考えられます。その1回1回に誤嚥のリスクがあると考えると、食べ方の工夫で1日600回ものリスク回避ができるのです。　私たちは口から食べ物を食べることで栄養を摂り、生命を保っています。さらに食事を味わい楽しむことで、元気や…
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