まさかのダウン！？更年期と「鬱のお友達」が教えてくれたこと【#50代のリアル】

「頑張った後は、しっかり自分を休ませてあげましょうね」日々、ヨガニドラや瞑想を通して『休息』の大切さをお伝えしている私ですが・・・実は今、絶賛お休みをいただいています。
普段あれほど「休もう」と発信している当の本人が、ダウンして休業宣言をするというパラドックスを起こしてしまいました（笑）。今回は、私が今直面している心身の変化と、そこからの気づきについてお話しさせてください。