一流通訳者から小児科医へ転身！圧倒的語学力で世界中の最新医学研究を分析した『医師が教える 子どもの習慣 50の基本』 9月16日発売

株式会社ダイヤモンド社
　天皇陛下や米国大統領の通訳を務め、40歳で医学部を受験した異色の経歴を持つ小児科医が、医学的な根拠をもとに子どもの能力を引き出す習慣を紹介した新刊『医師が教える 子どもの習慣 50の基本』（伊藤明子：著）が本日9月16日にダイヤモンド社より発売となります。

伊藤明子：著『医師が教える 子どもの習慣 50の基本』（ダイヤモンド社）

■よかれと思ってやっていたことが逆効果!?世界の医学研究からわかった「子どもを伸ばす50の習慣」
　「子どもの集中力を高めたい」「丈夫な体をつくりたい」「困難を乗り越えていける心を育みたい」──子どもの幸せを願うからこそ、日々の子育てに悩む親は少なくありません。とくに昨今は、SNSやAIでさまざまな子育て情報を簡単に得られる一方、「何を信じればいいのかわからない」と判断に迷ってしまいがちです。なかには、よかれと思って続けていたことが、かえって子どもの成長を妨げてしまうこともあります。『医師が教える 子どもの習慣 50の基本』は、あふれる情報に惑わされることなく、医学的に効果が示された「子どもの能力を引き出す習慣」を始められる一冊です。

　本書では、子どもの脳・体・心を健やかに育てる習慣を、「運動・遊び」「学び」「食事」「睡眠・家庭環境」のテーマごとに紹介しています。国内外の最新医学研究から、「朝食の前に歯を磨く」、「寝る前にでんぐり返しをする」など、家庭で手軽に試せる行動を厳選しました。さらに巻末には「お悩み相談室」を収録。発達障害への不安や身長の伸び悩みなど、いま多くの親が気になる疑問に、小児科医の視点からわかりやすく答えています。

　著者の伊藤明子先生は、天皇陛下や歴代首相、米国大統領などの同時通訳者として第一線で活躍したのち、子育てをしながら40歳で医学部を受験して小児科医になった異色の経歴を持ちます。現在は東京大学医学部附属病院で勤務しながら、赤坂ファミリークリニックの院長として日々臨床に携わり、その知見を求めて全国各地から多くの親子が訪れています。前作『医師が教える 子どもの食事 50の基本』は、最新データをもとに子どもの脳と体によい食事を解説し、12万部を突破。本書ではテーマを子どもの「習慣」全般へと広げ、前作を上回る数の参考文献をもとに、日々の親子の関わりを通して子どもの成長を支える手がかりを伝えます。世界の医学情報をいち早く収集できる語学力と豊富な臨床経験、そして2児を育てた母としての視点。そのすべてをあわせ持つ伊藤先生だからこそ書けた、唯一無二の子育てバイブルです。

■家ですぐにできる！　子どもの脳・体・メンタルに最高の習慣（本書より一部抜粋）
・起きたら、朝ごはんの前に歯磨きをする　→虫歯はもちろん、あらゆる病気を予防する……p.16
・よかったことを、寝る前に一緒に話す　　→記憶力が上がり、幸福感もアップする……p.47
・寝る前に、でんぐり返しをする 　　　 →脳の機能全体が向上し、体幹も強化できる……p.77
・自分専用の机で勉強する 　　　 →学習時間が伸びる……p.106
・親子で一緒にココアドリンクを作る →ストレス軽減につながる……p.162

■目次
はじめに
PART１　子どもの習慣　10の超基本
PART２　子どもの習慣　運動・遊び10の基本
PART３　子どもの習慣　学び10の基本
PART４　子どもの習慣　食事10の基本
PART５　子どもの習慣　睡眠・家庭環境10の基本
PART６　子どもの習慣　お悩み相談室
参考文献一覧
おわりに

■著者プロフィール：伊藤明子（いとう・みつこ）
小児科医、公衆衛生の専門医
赤坂ファミリークリニック院長。東京大学医学部附属病院医師。東京大学大学院医学系研究科公衆衛生学/健康医療政策学教室客員研究員。NPO法人Healthy Children, Healthy Lives代表理事。東京外国語大学卒、帝京大学医学部卒、東京大学大学院医学系研究科修了。医師になる前から同時通訳者として天皇陛下や歴代首相、米国大統領の通訳を務め、現在も医学系会議を中心に活動している。通訳の仕事をしながら2児をもうけたあと、40歳で医学部を受験し、医師に。卓越した英語力を武器に、海外の学術論文から日々最新の情報をアップデートしている。メディア出演も多く、わかりやすい説明と親しみやすい人柄で子どもはもちろん、その親からの信頼も厚い。著書に『医師が教える 子どもの食事50の基本』（ダイヤモンド社）などがある。

■『医師が教える 子どもの習慣 50の基本』
著者：伊藤明子
定価：1,870円（税込）　判型：A5並製・224ページ
発売日：2026年9月16日　発行：ダイヤモンド社

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