朝が苦手な私でも続いた！心と体を整える「ちょこっと朝活」5つ

朝時間.jp
2026.09.16 04:00
朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！おはようございます。広島県と東京都の2拠点で活動している、ヨガ瞑想講師の坂田直美（@naomi_yogi__）です。今年4月より朝時間アンバサダーを務めさせていただいています。私はもともと、朝が大の苦手。睡眠は8時間取りたいほど、眠ることが大好きです。転職をきっかけに、ときには昼夜が逆転するような生活になり…
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