さつまいもダイエットは痩せる？太る？効果的な食べ方と1日の目安量

MELOS -メロス-
2026.09.03 11:00
甘くて糖質も含むさつまいもが「ダイエットに向いている」と聞いて、「本当に痩せるの？」「逆に太らない？」と気になる方も多いのではないでしょうか。


さつまいもを食べるだけで痩せるわけではありませんが、主食との置き換え方や食べる量を工夫すれば、ダイエット中の食事に取り入れられます。


ミサクリニック六本木本院 院長 寺井 美佐栄先生監修のもと、さつまいもダイエットが注目される理由や1日の目安量、効…
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