生理前にイライラする自分を責めないで。アーユルヴェーダで考える、女性の心と身体の波

「なんでこんなにイライラしているんだろう」「本当はそんなこと言いたくないのに、家族にきつく当たってしまった」生理前になると、普段なら気にならないようなことにイライラしたり、ちょっとした言葉に敏感になったりすることはありませんか？生理前に心が揺らぐのは、意志が弱いからでも、性格の問題でもありません。女性の身体には、毎月大きなリズムがあります。今回は、女性のリズムに寄り添いながら、生理前のイライラのケアについてお話ししていきます。