筋トレ用に買ったフォームローラー。3年後には仕事のコンディションを整える道具になっていた

lifehacker
2026.08.29 21:00
筋トレをはじめてから、もう3年近くフォームローラーを使い続けています。最初はトレーニング後のケアが目的でしたが、在宅ワーク中心の生活になった今では、むしろ仕事の合間や夜のルーティンに欠かせない存在になりました。長時間PCに向かっていると、肩や背中が固まったように感じたり、姿勢が崩れていることに気づい…
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