【夏の首こり】原因は避けられないアレだった！座ったまま３分でできる首の緊張をゆるめる方法

夏は汗をかきやすく、縮こまりやすい冬に比べるとからだを動かしやすい季節。にもかかわらず、首や肩がガチガチにこっているという人。その理由は、エアコンかもしれません。エアコンの冷風が首にあたることで、筋肉が緊張しているのです。また、暑さで家にこもりスマホを見る時間が増えていることも、首や肩周辺に力が入ってからだが固まってしまう原因に。こちらの記事では、首をゆっくり動かして緊張をゆるめるストレッチをご紹介します。