ピーマン6個×厚揚げ1枚でカンタン鉄分補給！4日日持ちする『ごまみそ炒め』が神コスパ

オレンジページ☆デイリー
2026.08.15 16:00
要約・厚揚げとピーマンを、甘めのごまみそだれで炒め合わせる簡単おかず。・ピーマン6個をたっぷり使い、厚揚げの鉄分も手軽に補給できる一品に。・白すりごまをたっぷり加えた香り豊かな味わい。冷蔵で4日ほど保存できます。忙しい日こそ、手軽に栄養をプラスしたい。鉄分を含む厚揚げにビタミンCが豊富なピーマンを合…
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