体幹は何歳からでも鍛えられる！子供の成長期とシニアの健康寿命を延ばす運動習慣

ラブすぽ
2026.08.13 10:20
体幹はいつからでも鍛えられる？身体能力や運動神経が飛躍的に発達する時期とは何歳からでも体幹は鍛えられる体幹力を決定づける5～12歳の運動習慣子供の成長に大きな影響を与えるといわれるのが、5歳から12歳の約7年間です。とくに身体能力や運動神経が飛躍的に発達するのがこの時期。アスリートを目指さなくても、習い事などで運動習慣を身につけておけば体幹が鍛えられ、大人になってからの運動能力に大きな差が生まれま…
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