「わずか2回のバーピー」で全身が悲鳴を上げる。ケトルベル1個で挑む、クロスフィット屈指の高効率ワークアウト

Esquire
2026.08.11 06:00
「バーピーは2回だけ」。そう思って甘く見たら痛い目を見る。ケトルベル1個で全身を極限まで追い込む、クロスフィット流ワークアウトに挑戦してみよう。 #筋トレ #時短トレ…
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