夏は代謝が落ちる？ダイエットにおすすめ「お酢の副菜」2選

おはようございます。ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。「夏は汗をかくから、代謝も高くなる」と思っている方も多いのではないでしょうか。しかし、外気温が高い夏は、体温を維持するために必要なエネルギーが少なくなり、冬に比べて基礎代謝が低くなる傾向があります。さらに夏は、暑さによる疲労感や食欲の低下から活動量が落ちやすく、結果として消費エネルギーが減ってしまうこともあります。こうした要因が重なり、…