真夏の運動、何度なら中止すべき？医師が教える、心臓と血圧を守る「運動をやめるサイン」

健康のためにウォーキングやランニング、屋外ヨガなどを続けている方は多いでしょう。しかし、真夏は「運動を続けること」よりも、「運動を中止するタイミング」を知ることの方が重要です。「あと少しだから」「いつもの距離だから」と無理を続けると、熱中症だけでなく、心臓や血圧にも大きな負担がかかります。今回は、真夏の運動で注意すべき気温の目安や、途中で運動をやめるべき危険なサインについて、医師が解説します。